轉變飲食習慣這件事可能是很多人想要達成的事,不管是為了健康還是外表,大部分的人相信飲食習慣是關鍵。但你知道其實就連「要吃東西才能活」這件事,也是一種有限信念嗎?所以要轉變飲食習慣的關鍵從來不在你做了什麼,而在我們相信什麼。
我先不聊不吃東西也可以活得很健康這件事,我們一步一步來,所以我們先講我如何運用轉換思維模式在很短的時間內,輕而易舉的改變了自己的飲食習慣。
這對每天在掙扎忌口、運動半天也看不見成效,或想為了環境改變飲食的人有幫助。
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